Kérdezd meg magadtól, kitől vársz támogatást. A várakozás helyett próbálj meg elsőként kapcsolatba lépni veled – tegyél fel egy kérdést, javasolj egy találkozót, mutass be egy ötletet. Fontos, hogy aktívak legyünk a kapcsolatokban, ne pedig passzívak.
Gondold át, hogyan érzékeled a saját tekintélyedet. Lehet, hogy elhanyagoltad a tapasztalataidat és az erősségeidet. Azzal, hogy megnevezed három erősségedet, és a gyakorlatban alkalmazod őket, helyreállítod az önmagadba vetett hitedet.
Ügyelj legalább egy olyan feladatra a nap folyamán, aminek világos a kezdete és a vége. Ez lehet egy fiók átnézése, egy telefonhívás kezdeményezése vagy egy mosás. A kisebb, elvégzett feladatok kontrollt és fókuszt adnak.
Emlékezz a témára, amit eddig kerültél – pénzügyek, családi nézeteltérések, régi sérelmek. Még ha nem is mondod ki hangosan, fontos, hogy legalább a lényeget fogalmazd meg magadnak. Ez belső tisztaságot teremt.
Oroszlán
Figyeld meg, hogyan működsz együtt a hozzád legközelebb álló személlyel. Mi az, ami régóta nem változott ebben a kapcsolatban? Javasolj valami újat – a forma felfrissítése gyönyörű módon felébresztheti az érzelmeket .
Válassz ki egy rutinszerű viselkedést, és egyszerűsítsd le. Lehet ez az étkezés előkészítése, a reggeli rutin vagy a házimunka. A kis megkönnyebbülés felszabadítja a mentális teret és csökkenti a rejtett fáradtságot.
Mérleg
Szükséged van egy kivezető útra a kreativitásod számára – de nem az eredmények, hanem maga a folyamat miatt. Ez lehet naplóírás, fotózás vagy dekoráció tervezése. A képzelőerőd mozgásra vágyik.
Skorpió
Alkosd meg a saját személyes sarkod. Nem számít, mekkora – lehet egy párna, egy dohányzóasztal, vagy a szoba egyik sarka. Tegyél bele egy apró részletet, ami boldoggá tesz, például egy gyertyát, egy illatosítót vagy egy lámpát. Az apró rituálék békességet teremtenek.
Nyilas
Próbálj meg úgy csinálni valamit, hogy nem magyarázkodsz vagy indoklod. Csak tedd, amit jónak látsz. Ha teret hagysz magadnak, akkor felhatalmazó szabadságot fogsz érezni.
Figyeld meg, miben keresel most stabilitást – talán a megszokott rutinban, a bevásárlásban vagy a spórolásokban. Ehhez adj még egy kis figyelmet és törődést, mert így építed fel a saját belső támaszodat.
Vízöntő
Kérdezd meg magadtól, mit változtatnál a megjelenéseden, hogy jobban tükrözd, ki vagy most. Talán egy frizurát, egy apró részletet a ruhatáradban, vagy egy új kiegészítőt. Az apró változtatások visszaadják a hitelesség érzését.
Gondolj arra, milyen szükségletet nyomtál el – magány, könnyek, pihenés, csend. Szánj legalább fél órát erre. Néha a legnagyobb erő abban rejlik, ha megengedjük magunknak, hogy azok legyünk, akik vagyunk.
Oszd meg ezt a bejegyzést!