Június 20-án szombat nullától egészen kedd (június 23.) éjfélig hivatalosan is másodfokú hőségriasztás lép életbe az egész országban. Mivel ez az idei év első komolyabb hőhulláma, a szervezetünk még egyáltalán nincs hozzászokva ehhez a hirtelen jött terheléshez, úgyhogy nem árt résen lenni.
Itt vannak a legfontosabb gyakorlati dolgok, amikre most az átlagosnál sokkal jobban kell figyelni:
- A kritikus idősáv: Délelőtt 11 és délután 4 óra között, ha egy mód van rá, senki ne menjen a tűző napra, és a nehéz fizikai munkát vagy az edzést is halasszuk későbbre.
- Folyadék és étkezés: A cukros, alkoholos és koffeines italok, valamint a nehéz, zsíros ételek most csak még jobban megterhelik a szívet és a keringést. Maradjunk a tiszta víznél.
- Védelem és hűtés: Könnyű, világos ruhák, napszemüveg és legalább 30-as faktorszámú fényvédő ajánlott. Ha strandra megyünk, felhevült testtel tilos a vízbe ugrani. A szökőkutak vize helyett a párakapukkal, vagy a csukló és a tarkó vizezésével hűtsük magunkat.
- Autók mint csapdák: Egy napon hagyott kocsiban a hőmérséklet percek alatt felugorhat 70 fok fölé. Gyereket, idős embert vagy háziállatot egyetlen percre se hagyjunk bent! Ha ilyet látunk az utcán, azonnal hívjuk a 112-t.
- A rejtett veszély: a szén-monoxid. Kevésbé köztudott, de a nagy melegben a kémények huzata drasztikusan lecsökken. A nyílt égésterű gázbojlerrel felszerelt lakásokban ilyenkor ugrásszerűen megnő a szén-monoxid-mérgezés veszélye (tavaly egyetlen nap alatt 27 ilyen esethez riasztották a tűzoltókat).
- Tűzgyújtási tilalom: Több vármegyében már most érvényben van a tilalom. Ez azt jelenti, hogy az erdőkben és azok 200 méteres körzetében a kijelölt helyeken sem szabad tüzet rakni. Otthon, a saját kertben lehet bográcsozni, de a parazsat egy másodpercre sem szabad magára hagyni.
A hőség leginkább az időseket, a kisgyerekeket és a szívbetegeket viseli meg. Ha van egyedül élő idős rokonunk vagy szomszédunk, ezekben a napokban mindenképpen nézzünk rá, vagy legalább telefonon győződjünk meg róla, hogy eleget iszik és hűvösben van. Ha a melegtől valaki szédülni kezd, hányingere van vagy belázasodik, azonnal vigyük árnyékba, hűtsük a fejét, és komolyabb tüneteknél ne habozzunk mentőt hívni.
Ha valakinek nincs otthon klímája, a katasztrófavédelem honlapján megtalálja a hivatalos légkondicionált helyiségek listáját, amiket bárki igénybe vehet hűsölésre.